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抑郁症能治好吗?

发表于:2021-01-22 在线咨询 在线咨询

  抑郁症能治好吗?物质生活水平的提高,使得人们对精神世界的追求越来越高。但是,事与愿违,调查发现,虽然对健康的重视度在提高,抑郁症能治好吗?但是患有抑郁症的患者也在逐年增加,并由严重扩大化的趋势。这给我们的生活色彩描绘上不协调的颜色。为了恢复我们多彩健康的生活,我们急切需要治疗抑郁。既然如此,怎样可以有效缓解抑郁症呢?这里医院专家进行了介绍:

  抑郁症能治好吗?

  1.交际疗法善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。社会活动甚至可使人延年益寿。

  2.体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括 跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离 ,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。

  3.抑郁症能治好吗?营养疗法许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素 B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

  4.精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法",

  抑郁症能治好吗?其实抑郁症是可以治疗好的,但是只要很多的患者耽了最初的治疗时间最终导致问题变得严重,治疗也变得困难,希望大家要及时面对。

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