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不到晚上一两点就不睡觉是怎么回事?

发表于:2020-05-25 在线咨询 在线咨询

  患者咨询:医生您好,最近出现一些问题,不知道到底是属于睡眠问题还是强迫症的问题,想向医生讨教一下,我到底是什么问题,现在我基本上上都是不到1 2点中不能睡觉,我现在说不清楚自己到底是失眠还是因为潜意识里自己强迫自己不要睡觉,这样的感受真的是相当难受,医生快帮我分析一下吧!

  医生回答:您好,当今社会生活中,人们白天沉浸在繁重的上班时间里,到了晚上随着夜生活的增加,生活中越来越多的出现熬夜现象,这些夜猫子逐渐晚睡,长时间积累形成晚睡强迫症。那么引起晚睡强迫症有什么原因?就请南京医院的医生介绍一下。

  晚睡强迫症

  导致晚睡强迫症产生的原因:

  首先是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着,强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下,强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时,比如收拾房间、看杂志、写文章等。

  其次是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天,压力很大,到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上,观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店,或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力;

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  温馨提示:不到晚上一两点就不睡觉是怎么回事?以上就是医生针对晚睡强迫症的病因介绍,希望可以帮助大家正确认识晚睡强迫症问题,医生提醒,晚睡强迫症很容易导致人体新陈代谢紊乱,加速人体衰老,所以治疗晚睡强迫症一定要选择专业医院治疗。

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