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江苏检查强迫症患者-克服强迫症的四种方法?

发表于:2020-04-08 在线咨询 在线咨询

  江苏检查强迫症患者-克服强迫症的四种方法?爱清洁、做事认真谨慎等本来是好的事情,可是做得过度了就实在没有必要,只会徒耗精力,即过犹不及。可是万事做过头是强迫症的典型表现,强迫症患者就是没有办法不去回忆、检查做过的事情,就怕出错和不完美,这让他们陷入深深的痛苦中。那么患者如何克服强迫症呢?有什么方法呢?

  江苏检查强迫症患者-克服强迫症的四种方法?

  一、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

  二、克服强迫思维,要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

  三、端正态度,家属对病人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。对病人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。

  四、顺其自然,采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  江苏检查强迫症患者-克服强迫症的四种方法?强迫症对于我们来说很难控制,但是我们还是要努力的让自己恢复正常,希望大家在生活当中都可以健康快乐。

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