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彻底治愈强迫症的方法?

发表于:2019-10-09在线咨询在线咨询

  彻底治愈强迫症的方法?强迫症患者平时的生活会遇到很大的麻烦,因为强迫症的存在导致很多的工作无法继续,有一些比较严重的患者思想上强迫,导致只能一直思考一个问题,不把这个问题想好就无法做任何其他的事情,这是很可怕的,行为的强迫症也是如此,下面我么学习一下怎样治疗强迫症。

彻底治愈强迫症的方法?

  彻底治愈强迫症的方法?

  一、性格测试

  患者通过对自己进行性格测试,认识真实的性格“本我”,找到真正的自己,而不是理想中的我,从而接纳自我,开放自我,表达自我,做真实的自己。

  二、做顺应自己本性的工作

  职业强迫症是很多人的通病,我们要学会做顺应自己本性的工作,避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作,从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大,从根本上消除产生强迫症的诱因。

  三、心理疗法

  强迫症采用有效的心理疗法,如:暴露与反应阻断疗法,森田疗法,生物反馈疗法,系统脱敏疗法,厌恶疗法,心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。

  (1)暴露与反应阻断疗法:是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下,学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己,学习如何对抗强迫想法、冲动,学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。

  (2)森田疗法:是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为:不问过去,注重现在;不问症状,重视行动;生活中指导,生活中改变;陶冶性格,扬长避短。

  四、自我心理疗法

  (1)顺其自然法:当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

  (2)宣泄疗法:患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。

  彻底治愈强迫症的方法?强迫症在生活当中产生的影响大家应该都是可以了解的了,所以治疗强迫症是迫在眉睫的事情,一定要及时的调整自己的状态,是在不行的话要接受医生的治疗,以免产生更加严重的后果,甚至因为长期的被强迫症折磨,导致其他精神疾病的产生。


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