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你知道焦虑有恶性循环吗?

发表于:2020-04-27 在线咨询 在线咨询

  你知道焦虑有恶性循环吗? 精神内科医生介绍:当外界刺激作用于人体时,产生逃避反应,出现焦虑问题,当一个人焦虑时,完全不受自己的控制,会引发一系列连锁反应,使得紧张焦虑不断强化,所以我们必须认识这个恶性循环,终止非理性的反应,打破它,从而减轻焦虑紧张的情绪。

  你知道焦虑有恶性循环吗?

  恶性循环是如何对人体起作用的呢?首先当外界刺激作用于人体时,引起害怕、紧张。这种紧张或者促发人体去应对,或者产生逃避反应。这种反应使得人体接受的刺激增加,从而产生更多的紧张、害怕,然后又产生更多、更强烈的应对或逃避反应。最后,人体对外界刺激的紧张越来越泛化到更多的刺激上。个体观察到的就是紧张情绪越来越严重。

  面对最初的促进这个恶性循环圈周而复始的刺激,之所以我们会对此作出反应,是因为受到潜在、来自我们早期生活经验的一些对自己、对别人,以及对世界的基本想法的影响。

  你知道焦虑有恶性循环吗? 面对焦虑症我们还是要靠自我的调整,调整不合理的想法与行动,积极、乐观地应对,终止非理性的反应

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